6 عامل خطر برای کبد را شناسایی کنید

خواندن این مطلب 2 دقیقه زمان میبرد

با گذشت زمان، عواملی که به کبد آسیب می رسانند می توانند منجر به زخم (سیروز) و در نهایت نارسایی کبد شوند که یک وضعیت تهدید کننده زندگی است.

با این حال، متخصصان تاکید می کنند که درمان زودهنگام و پیشگیری از عوامل خطر می تواند به کبد فرصت بازسازی و بهبودی بدهد.

این مقاله به شش عامل موثر در بروز آسیب کبدی اشاره می کند که عبارتند از:

نان قندی
کبد از نوعی قند به نام فروکتوز برای تولید چربی استفاده می کند. شکر تصفیه شده منجر به تجمع چربی در کبد می شود. برخی از مطالعات نشان می دهد که قند می تواند به اندازه الکل برای کبد مضر باشد، حتی اگر اضافه وزن نداشته باشید. این دلیل دیگری برای محدود کردن غذاهای حاوی قندهای اضافه مانند نوشابه، شیرینی و شیرینی است.

مکمل های گیاهی شفابخش
این مکمل ها ممکن است برای شما مناسب نباشند، حتی اگر برچسب “طبیعی” داشته باشند. به عنوان مثال، برخی از افراد برای کاهش علائم یائسگی از مکمل گیاهی به نام کاوا استفاده می کنند، اما مطالعات نشان می دهد که این مکمل می تواند از عملکرد کبد جلوگیری کرده و منجر به هپاتیت و نارسایی کبد شود. همیشه باید قبل از مصرف هر گونه گیاهی به عنوان دارو با پزشک خود مشورت کنید تا از بی خطر بودن آنها مطمئن شوید.

چربی اضافی
چربی اضافی می‌تواند در سلول‌های کبد تجمع کند و منجر به بیماری کبد چرب غیرالکلی (NAFLD) شود. اگر اضافه وزن یا چاق، میانسال یا دیابت دارید، احتمال ابتلا به NAFLD در شما بیشتر است.

READ با خواص درمانی و فواید شگفت انگیز «اسپند» آشنا شوید.

استامینوفن
اگر کمردرد، سردرد یا سرماخوردگی دارید و به دنبال مسکنی مانند استامینوفن هستید، حتما به مقدار مناسب مصرف کنید! استفاده زیاد از این دارو می تواند به کبد آسیب برساند. دوز و دوز مجاز استامینوفن در روز را بررسی کنید. بزرگسالان نباید بیش از 4000 میلی گرم استامینوفن در روز مصرف کنند.

الکل
الکل یکی از عوامل مهم و موثر در کبد چرب، هپاتیت الکلی و سیروز کبدی است.

مصرف بیش از حد ویتامین A.
بدن شما به ویتامین A نیاز دارد و دریافت آن از گیاهانی مانند میوه ها و سبزیجات تازه به خصوص قرمز، نارنجی و زرد خوب است، اما اگر مکمل هایی با دوز بالای ویتامین A مصرف کنید، می تواند باعث مشکلات کبدی شود. قبل از مصرف ویتامین A اضافی، پزشک خود را انجام دهید، زیرا ممکن است بدن شما اصلاً به این مکمل ویتامین نیاز نداشته باشد.

بیشتر بخوانید: